安蘭老師的西洋占星教學講堂

最近终于改掉熬夜的习性

也挺不容易的

今天是夏至了

阳盛阴衰的变化，

从这天起，

一定要睡午觉。

夏至阴生，

「午觉」是以阳养阴，「子觉」是以阴养阳。

要睡好“子午觉”，

称为百年养生的三大法宝之一

子时大睡，午时小憩。

《黄帝内经》的睡眠理论，

子觉是晚上在子时23点 ~凌晨1点睡觉，

午觉是在午时11点～13点睡觉。

因为子午时候是人体经气合阴、

合阳的时候，

最有利于人体养阴和养阳，

按照《黄帝内经》的理论“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。

在这个时候最容易入睡，

而且睡眠质量也最好，

可以起到事半功倍的效果。

「夏至」之后，阴气始生，阳气开始衰退。

子时从中医理论来讲是“肝经循行时间”，

如果肝功能失调

会出现心烦气躁、神疲乏力、头晕目眩等症状，

所以一定要注意

尽可能在晚上11点之前就寝，

达到养肝的目的。

午时从中医理论来讲是“心经循行的时间”，

如心功能失调会出现思维迟缓，失眠健忘，

所以人们每天中午

应该抽出半小时小憩，

达到养心目的。

有一位女中医

她说如果拉肚子拉得很厉害 

吃乌梅汤就好

这位女中医六十岁才去考中医执照

被大家耻笑  现在非常红

我想到母亲72岁 

因为拉肚子送到台大医院 

结果被误诊致死 

难道 

当时喝乌梅汤就会好了吗 

心中冒出好多的问号