close

今天是節氣小滿的開始

天氣會變得非常的濕熱

雨量也會增加

體內的熱氣和濕氣也更強

小滿在農業中象徵著農作物開始成熟，

稻穗逐漸飽滿，

但仍然還沒到可以採收的時候，

因此稱之為「小滿」

 

當我們的身體感覺到濕熱出不來

這個季節適合吃的食物是牛蒡

牛蒡除了高纖，還含多種營養素，

被認為是蔬菜中營養價值非常完整的食材，

它的膳食纖維含量能促進腸道蠕動，

排便順暢、增加飽足感。

其內含多種多酚類植化素

能提升肝臟的代謝能力與解毒功能，

進而促進血糖、血脂的代謝，

是三高病人可以多吃的好食材。

如果你的腸胃功能不佳不宜多吃

腎功能不佳

或有糖尿病腎病變的人

也小心不要吃太多

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 tigercat2103 的頭像
    tigercat2103

    安蘭老師的西洋占星教學講堂

    tigercat2103 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄