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親愛的朋友們
我們已經來到第24個節氣中
第21個節氣
也就是大雪
在古代皇家藥膳首選的是羊肉燉白羅蔔
白羅蔔可以化痰清熱解毒等功效
如果冬天吃的太油膩的話
就可以加上白羅蔔
冬天養腎正是時候，
以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。
比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。
我是家中唯一不吃辣椒的人
在大雪的天氣
吃辣椒是不錯的
能祛寒除濕
之前我也種了一棵辣椒
現在才知道
辣椒的嫩葉是非常有養分的
還稱為蔬菜類之冠
可以拿來炒食
治視力衰弱
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